ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
МЕНЮ
пр-т Машерова 17/4, пом. 6 (2 этаж)

Zumba

Zumba GoldToning
slide

Адаптированная танцевальная фитнес-программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов с использованием специального оборудования - Zumba Toning Sticks.

Данный курс даёт: физическую нагрузку, улучшение самочувствия и настроения, эмоциональную перезагрузку, проработку отдельных групп мышц.

Данный курс способствует: раскрепощению, повышению качества жизни, продление активного долголетия, профилактика различных возрастных растройств и заболеваний.

Идеальна для: людей старшего возраста, которые хотят к обычной интенсивности стандартного класса Zumba® Gold добавить акцент на проработку определенных групп мышц.

Как это работает: умеренная по темпу Zumba® вечеринка в сочетании с силовой работой и использованием специальных Zumba® Toning Sticks.

Преимущества: предотвращает резкое снижение мышечной массы, профилактика атрофии и саркопении (потери массы скелетных мышц).

Необходимый уровень подготовки: удобная спортивная одежда, кроссовки с хорошей поддержкой стопы, емкость для воды.

teacher
Пограновская Надежда Николаевна
инструктор Zumba Fitness