Стретчинг (от английского «stretching» – растягивание) — это особые упражнения, направленные на развитие гибкости всего тела.

Стретчингом может заниматься любой человек, несмотря на уровень физической подготовки и возраст. Постоянные занятия растяжкой укрепляют сухожилия, нормализуют кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом. Стретчинг - это прекрасный способ оздоровиться, возможность для организма дольше оставаться молодым и здоровым.

Работать над улучшением состояния кожи, подвижностью суставов, улучшением кровообращения благодаря занятию растяжкой – лучший вариант для людей старшего возраста. После тренировки вы вновь обретаете чувство легкости, а ранее приобретенный дискомфорт в мышцах и суставах будет исчезать с каждым занятием.

В ЦАДе на занятиях стретчингом уделяется внимание растяжке всего тела, начиная от кончиков пальцев на ногах, заканчивая растяжкой шеи. В комплекс обязательно входят упражнения и на укрепление мышечного корсета, так как это залог поддержания внутрибрюшного давления на необходимом уровне, усиления работы опорно-двигательного аппарата, улучшения осанки, стабилизации позвоночника, повышения выносливости тела.

Формат занятий: оффлайн (очные занятия в Центре) и онлайн (при наличии заявок на данный формат).