Zumba Gold - адаптированная танцевальная фитнес-программа на основе мировых и латиноамериканских ритмов.

Данный курс даёт: физическую нагрузку, улучшение самочувствия и настроения, эмоциональную перезагрузку.

Данный курс способствует: раскрепощению, повышению качества жизни, продлению активного долголетия, профилактику различных возрастных растройств и заболеваний.

Идеальна для: людей старшего возраста, новичков, а также тех, кто имеет определенные ограничения, восстанавливается после болезни и не может сразу приступать к интенсивным занятиям фитнесом, кому необходимо соблюдать осторожность при физических нагрузках.

Как это работает: легкая в следовании за инструктором хореография с акцентами на балансе, координации и проработке различных групп мышц. Забудьте чувство слабости и бессилия, готовьтесь немного попотеть и почувствовать уверенность и раскрепощение!

Преимущества: развитие гибкости и чувства баланса, повышение мышечного тонуса, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

С собой взять: удобную спортивную одежду, кроссовки с хорошей поддержкой стопы, емкость для воды.

Формат занятий: оффлайн (очные занятия в Центре).