Оздоровительные групповые занятия для женщин 50+
Наши специальные программы для женщин старше 50 лет разработаны с учетом возрастных особенностей и включают в себя мягкие и безопасные упражнения для поддержания здоровья, гибкости и хорошего самочувствия.
Почему вам стоит присоединиться:
- СТРЕТЧИНГ 50+
Этот комплекс упражнений направленный на медленную, планомерную растяжку мышц, эффективную работу над поддержанием эластичности и гибкости всего тела. Восстанавливает мышечный корсет, снимает напряжение, улучшает качество жизни.
- Суставная гимнастика МОБИЛИТИ 50+
Тренировки направленные на улучшение подвижности суставов, снятие ограничений, корректировку работы мышц и их укрепление. Помогает улучшить показатели силы, ловкости, координации и скорости, а также общее физическое состояние.
- Зумба 50+ GOLD DANCE
Вариант популярной Зумбы с учетом возрастных особенностей. Легкие и веселые танцевальные движения под энергичную музыку помогают сжигать калории и поддерживать хорошую физическую форму. Танцевальное удовольствие в простых и зажигательных хореографиях. Выбирайте свой ритм, темп и зажигайте.
- ДЕФИЛЕ 50+
Освойте искусство красивой походки и улучшите свою осанку. Здоровая красивая осанка, уверенная легкая походка на каблуках к совершенству. Ваши спины укрепятся и станут здоровыми, а также идеально ровными и красивыми! От былой сутулости и следа не остаётся!.
- Хатка йога 50+
Специальная программа хатка йоги для женщин старшего возраста направлена на укрепление мышц, улучшение гибкости и гармонизацию работы организма. Спокойные упражнения помогут снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Комплекс асан и дыхательных практик который помогает регулировать дыхание и подталкивать кровь к венам, улучшает работу внутренних органов и в любом случае наполняет ваше тело энергией, а Вас делает более радостным и сконцентрированными.
- Женское Здоровье 50+
Комплекс упражнений, основанные на подходе к работе именно женского организма для тех, кто хочет молодеть в 50+. На занятиях вы освоите комплекс бережных упражнений по укреплению мышц тазового дна, узнаете всегда ли помогают упражнения Кегеля и как работает связь «мозг-интимные мышцы», улучшите качество сна и гормональный фон.
- Йога для спины и позвоночника
Если вас беспокоят боли в спине или проблемы с осанкой, эти занятия помогут вам укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и избавиться от дискомфорта. Йога позволяет добиться отличных результатов в области растяжки и укрепления мышц, подтянуть мышечный каркас, восстановить двигательную активность и при этом не требует от Вас специальной подготовки.
Запишитесь на занятия уже сегодня и ощутите на себе положительное влияние регулярных тренировок!
Заботьтесь о своем здоровье, оставайтесь активными и бодрыми в любом возрасте!