Цикл занятий «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ в 50+». Приглашаем всех, кто хочет максимально долго сохранить женское здоровье, внутреннюю и внешнюю красоту, избавится от приливов и бессонницы, улучшить гормональный фон.
С собой: комфортная спортивная одежда, кроссовки.
На занятиях Вы:
- освоите комплекс бережных упражнений по укреплению мышц тазового дна;
- узнаете всегда ли помогают упражнения Кегеля и как работает связь «мозг — интимные мышцы»;
- получите чек-листы «состояние мышц тазового дна»;
- получите ответы на вопросы о профилактике недержания мочи и сексуальной дисфункции;
- разберетесь, как с помощью упражнений для тазового дна улучшить качество сна и избавиться от навязчивых мыслей;
- освоите техники глубокой релаксации для более полного контроля и работы с мышечным напряжением.
Занятия основаны на женской физиологии и легко выполняются в любом возрасте и при любом весе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram