Состояние позвоночника во многом определяет здоровье человека.
С собой: комфортная спортивная одежда, носки.
Позвоночник выполняет несколько жизненно важных функций, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека:
- он обеспечивает двигательную активность конечностей
- защищает спинной мозг
- выполняет опорную функцию.
Йога для спины и позвоночника позволяет добиться отличных результатов в области растяжки и укрепления мышц, подтянуть мышечный каркас, восстановить двигательную активность, нарушенную заболеваниями и др.
Йога — это не только физическая культура для вашего тела, в том числе для избавления от боли в спине, но и эмоциональная разгрузка для вашего ума, то есть избавления от стресса, который порождает мышечную боль. Упражнения йоги для спины — это набор асан, которые не потребуют от вас специальной подготовки и помогут сбалансировать ваше тело.
